כל השיעורים בכתב, לפי הסדר משיעור 1 ועד האחרון. אפשר לקרוא ברצף, ואפשר פשוט לחפש את מה שכואב עכשיו.
145 שיעורים בארכיון · 145 כבר זמינים בכתב
כתבי במילים שלך מה מעסיק אותך, ונכוון אותך לשיעורים שבהם מופיעה התשובה.
שיעורים 1-10
שיעורי מבוא קצרים, שתיים עד שלוש דקות כל אחד. הבסיס לכל מה שבא אחר כך.
איך את מגיבה כשמישהו שאת אוהבת מאכזב אותך או משקר?
לקריאהלמה את מרגישה אשמה למרות שעשית הכל כדי שהערב הזה יצליח?
לקריאההאם יכול להיות שאת סובלת מהתנהגות שלא קיימת במציאות?
לקריאהאיך יכול להיות שכולם מעריצים את בעלך ורק את סובלת מהחוסר אחריות שלו?
לקריאהאיך יכול להיות שחברה שלך רגועה מול התנהגות שגורמת לך לרצות לטפס על הקירות?
לקריאהלמה את מרגישה שאת חייבת 'לחנך' אותו למרות שזה אף פעם לא עובד?
לקריאהאיך אפשר להיות בעדו כשכל ההוכחות בשטח מראות שהוא פשוט לא בסדר?
לקריאההאם יכול להיות שהוויכוח המתיש עם בעלך הוא בכלל השלכה של קונפליקט פנימי שלך עם עצמך?
לקריאהלמה את מרגישה שדווקא כשהוא לא קם בזמן, כל עול החינוך קורס עלייך?
לקריאהמרגישה שאת מחכה שהצד השני יסיים לדבר רק כדי להגיד את דעתך?
לקריאהשיעורים 11-22
מה עובר בינינו כשאנחנו מדברות, ומה עובר כשאנחנו שותקות.
מרגישה שפשוט אין לך כוח אליו והכול נראה אפור ודפוק?
לקריאהאיך זה שאת שולחת מכתב תודה ומקבלת בחזרה פיצוץ?
לקריאהמהו החלק המביך שאת מנסה להסתיר אפילו מעצמך?
לקריאהלמה השיחה איתו תמיד מסתיימת בתשובות של מילה אחת?
לקריאהאיך להפסיק לקחת ללב כשבעלך מעביר עלייך ביקורת חריפה?
לקריאהמה עושים כשהשיחה הופכת מתקשורת לתאונה חזיתית של צעקות?
לקריאהלמה את מרגישה שאת חייבת להוכיח שהוא טועה כדי להצדיק את הרצון שלך?
לקריאההאם את מרגישה שאם את לא מסכימה איתו את נחשבת לבוגדת?
לקריאהמה קורה כשהנתינה שלך נובעת רק ממחויבות ולא מתוך רצון אמיתי?
לקריאההאם את שותה 'קפה שאת לא אוהבת' כבר שנים רק כדי להרגיש קרובה, בזמן שהוא בכלל לא מודע להקרבה שלך?
לקריאההאם הוויתורים האינסופיים שלך הפכו להיות ה'אפס החדש' במערכת היחסים?
לקריאהמרגישה שהחיים מתעקשים להשאיר אותך בלי מה שאת באמת צריכה?
לקריאהשיעורים 23-35
איפה אני בתוך הקשר, ואיך לא לאבד את עצמי בדרך.
למה את מרגישה שרק הגרסה הדמיונית שלך ראויה לאהבה?
לקריאההיית מסכימה שבעלך יפעיל עלייך תוכנת בינה מלאכותית שתעצב אותך מחדש לפי צרכיו?
לקריאהלמה את מרגישה אשמה כשאת רעבה למרות שזה לא הזמן?
לקריאההאם הרחמים שאת מרגישה כלפיו הם בעצם הדרך שלך להקטין אותו?
לקריאהמה עושים כשאומרים לך 'את לא אמורה להרגיש ככה' או שאת מדמיינת?
לקריאההאם את חרדה לרוחניות של בעלך בגלל החיבור שלו לקב"ה או בגלל הפחד מהעולם הבא שלך?
לקריאההאם את מרגישה שהזוגיות שלך היא המשקולת שמושכת אותך למטה מבחינה דתית?
לקריאההאם את נשואה לו או לרמת הרוחניות שלו?
לקריאההאם את מרגישה שהקשר ביניכם הפך למסחרי ומרוחק במקום להיות מקום של שכינה?
לקריאההאם את מפחדת שהחולשות של בעלך יהרסו לילדים את יראת השמיים?
לקריאהלמה הסכמת שוב לעבודה שאת יודעת שתגרום לך לסבול?
לקריאהאיך חוסר במתנה לפני שלוש שנים עדיין מנהל את הקשר שלכם היום?
לקריאהאיך רגע אחד של חוסר סבלנות הופך למריבה שנגררת ימים?
לקריאהשיעורים 36-50
כמה לתת, מתי לעצור, ואיך נתינה הופכת למשהו שמזין גם אותי.
למה את מוכנה להפוך עולמות רק כשהבית בסכנת פירוק?
לקריאההאם את מתייחסת לבעלך בכבוד שהיית נותנת לאדם זר במכולת?
לקריאהמתי בפעם האחרונה הרשית לעצמך לבקש משהו בלי להרגיש מושפלת?
לקריאהמרגישה שאם הוא רק היה נותן לך את מה שאת צריכה הכל היה נראה אחרת?
לקריאההאם את מעדיפה להפסיק לצפות כדי לא להתאכזב יותר?
לקריאהלמה כל בקשה של הילדים או הבעל מרגישה לך כמו משקולת על הכתפיים?
לקריאההאם את נותנת מתוך הלב או רק בורחת מהתווית של 'אנוכית'?
לקריאההאם את נמנעת מלבקש או לומר משהו רק כי 'לא נעים' לך עליו?
לקריאההאם את נותנת מתוך ערכים או מתוך פחד מהתגובה שלו?
לקריאההאם הנתינה האינסופית שלך היא למעשה חוזה סמוי שמייצר אכזבה?
לקריאההאם את משלמת בבדידות פנימית רק כדי לא להרוס את האווירה?
לקריאההאם את מעגלת פינות מתוך רצון לשמור על הקשר או מפחד מהתגובה שלו?
לקריאההאם את מנסה להציל את הילד שלך דרך יצירת 'אבא אחר' עבורו?
לקריאהמדוע את מרגישה שאת צריכה לבקש רשות מבעלך על דברים בסיסיים?
לקריאהמרגישה שבלעדיו את פשוט אוויר או חלל ריק?
לקריאהשיעורים 51-67
מהפנטזיה אל הזוגיות האמיתית, ואיך נשארים נוכחות גם כשקשה.
מדוע את מוצאת את עצמך בורחת דווקא כשמחזרים אחרייך?
לקריאהלמה את מרגישה נטושה בכל פעם שהוא לוקח לעצמו רגע של שקט?
לקריאהמרגישה שאת מנסה 'לשחק תפקיד' של אשת חיל אבל נשארת מרוקנת בפנים?
לקריאהמרגישה דחף בלתי נשלט להוכיח שאת 'בסדר' כשמאשימים אותך?
לקריאההאם יכול להיות שהעזרה הקבועה שלך גורמת לבעלך להרגיש קטן וחסר יכולת?
לקריאהמהו המחיר הסמוי והכבד שאת משלמת על השתיקה שלך מול בעלך?
לקריאההאם את הולכת על ביצים כדי לא להפגיש את בעלך עם החולשות שלו?
לקריאהלמה את מרגישה שאת עושה הכל לבד בבית למרות שיש לך שותף?
לקריאהלמה את מרגישה צורך לעשות הכל בשבילו גם כשזה גומר לך את הכוחות?
לקריאההאם את מרגישה שאת המנהלת של הבית והוא רק פועל שמחכה להוראות?
לקריאההאם את מרגישה שהקשר שלו עם אמא שלו מגיע על חשבון המקום שלך?
לקריאהלמה את מרגישה כמו משגיחה במקום כמו בת זוג?
לקריאההאם את מרגישה כמו 'המפקדת' בבית בזמן שבעלך מתנהג כמו פועל שעושה את המינימום?
לקריאהלמה נדמה שכולן זכו בבעל מושלם ורק אצלך המציאות מורכבת?
לקריאההאם את מוצאת את עצמך מנסה להוכיח שאת 'יותר צדיקה' או 'יותר בסדר' ממנו?
לקריאהמרגישה תקועה במלחמה של מי צודק ומי טועה?
לקריאהלמה ככל שאת מנסה לרצות אותו יותר, הוא נראה פחות מרוצה?
לקריאהשיעורים 68-87
מאיפה מגיעות התחושות, ומה הפחד עושה לזוגיות בלי שנשים לב.
למה גם כשאת צועקת 'אל תדבר אלי ככה' זה בדרך כלל לא באמת מפסיק?
לקריאההאם את מטילה עליו את האחריות לכבד אותך במקום לקחת אותה בעצמך?
לקריאהמה עושים כשהאדם שהכי יקר לך מדבר אלייך בזלזול?
לקריאהמרגישה שאת לא מסוגלת לסלוח לו על מה שהיה למרות שהיום 'הכל בסדר'?
לקריאהלמה את עדיין מרגישה כאב חד על משהו שקרה לפני שנים?
לקריאהלמה חוסר סדר בבית גורם לך לתחושת מחנק בנשמה?
לקריאההאם הטיפוח שלך נובע מהנאה או מפחד מהדרך שבה את נתפסת בחוץ?
לקריאההאם את מתלבשת כדי למצוא חן או כי את מפחדת לא להיות מספיק?
לקריאהלמה אנחנו כל כך מתעקשות להוכיח שהוא לא היה בסדר?
לקריאהנמאס לך להרגיש שאת תקועה עם 'חומרים חסרים' בתוך הבית שלך?
לקריאההאם באמת אפשר להגיע לאהבה עם כל בן זוג?
לקריאההאם את מנסה להיות 'האישה הטובה' מתוך תסריט שכתבו לך אחרים?
לקריאהלמה את מרגישה לפעמים שהחיים עוברים לידך כמו רובוט?
לקריאהאיך תדעי אם הכעס שלך על בעלך קשור אליו או לסיפור פנימי שאת מספרת לעצמך?
לקריאההאם השתיקה שלך בחדר באמת שומרת על השקט, או שהיא חומר דלק סמוי למתח?
לקריאהלמה את מרגישה אחראית בכל פעם שהוא חוזר הביתה במצב רוח רע?
לקריאהמתי בפעם האחרונה העזת להגיד לא למישהו קרוב בלי להרגיש אשמה נוראית?
לקריאהממה את באמת מפחדת כשאת בוחרת לשתוק או לוותר על עצמך מולו?
לקריאהמה המחיר הסמוי שאת משלמת על השתיקה שלך מול בעלך?
לקריאההאם את מביאה לזוגיות את מי שאת באמת או רק דמות שמנסה לשרוד?
לקריאהשיעורים 88-107
שיעורים ארוכים ומעמיקים על איך שינוי אמיתי קורה.
מרגישה שאת נלחמת לשנות אותו ושום דבר לא זז?
לקריאהלמה את מרגישה צורך 'לפתור את המתח' מיד והאם זה באמת שלום או רק ריצוי?
לקריאהלמה את מרגישה צורך להתנצל כשאת סוף סוף לוקחת רגע לעצמך?
לקריאהלמה את מרגישה מרירות אחרי שהשקעת את כל הלב במתנה או במחווה?
לקריאהלמה הניסיונות שלך לשפר את הזוגיות תמיד מסתיימים באכזבה?
לקריאהלמה הניסיון שלך לגרום לו לדבר אלייך יפה רק משאיר אותך עם אשמה?
לקריאהלמה דווקא כשאת הכי צריכה אותו, הוא נראה מרוחק או חסר אונים?
לקריאהמה קורה כשבעלך דואג לכל צרכייך, ובכל זאת משהו עמוק בלב נשאר ריק?
לקריאהלמה את מרגישה ריקנות גם כשכולם בבית ממלאים את תפקידם?
לקריאההאם את מרגישה שכל מילה או פעולה שלך נבחנת תחת מיקרוסקופ פנימי חסר רחמים?
לקריאהלמה מריבה קטנה על כביסה הופכת לפיצוץ שמרגיש כמו סוף העולם?
לקריאהלמה את מצפה מבעלך להיות האבא שלא היה לך?
לקריאהלמה הנתינה האינסופית שלך הופכת פתאום למרירות וכעס?
לקריאההאם השתיקה שלך היא באמת גבורה או שמא את פשוט נעלמת מהקשר?
לקריאהלמה את מרגישה צורך פנימי שהוא יחשוב ויפעל בדיוק כמוך?
לקריאהלמה המילה התמסרות מעוררת בך לעיתים תחושת בחילה במקום געגוע?
לקריאההאם את מרגישה שאת מוסרת תפקוד ופעולות במקום להביא את העצמיות שלך?
לקריאהאיך תדעי אם הנתינה האינסופית שלך בונה את הקשר או דווקא מחריבה אותך?
לקריאהלמה את מרגישה אשמה כשמישהו מוותר על הכל בשבילך?
לקריאהלמה כשאני מדברת על צדק הוא נאטם וכשאני מדברת מהלב הוא פתאום מקשיב?
לקריאהשיעורים 108-125
הכוח הנשי: דיבור, טיפוח, אמון, וצרכים רגשיים שמותר לבקש.
למה את עדיין מחכה שהוא יבין מה את מרגישה בלי שתגידי מילה?
לקריאההאם את מפחדת שביטוי של צורך יהפוך אותך לחלשה או תלותית?
לקריאהלמה הרצון שלך למצוא חן בעיניו מרגיש לפעמים כמו מאבק הישרדותי על הערך העצמי שלך?
לקריאההאם הטיפוח שלך גורם לו להרגיש כמו פרויקט במקום כמו גבר?
לקריאהאיך משחררים את הדחף לבקר את הבעל כשהוא עושה טעויות?
לקריאהלמה הפה שלך אומר 'כן' בשנייה שהבטן מתכווצת בסירוב?
לקריאההאם את מתבלבלת בין אישה כנועה לאישה שמוותרת על עצמה?
לקריאהמרגישה שבעלך פשוט לא מבין את השפה הרגשית שלך?
לקריאהלמה את מרגישה מותשת פיזית למרות שישנת מספיק שעות בלילה?
לקריאהמרגישה שהשקט בבית הופך לעונש כואב יותר מכל צעקה?
לקריאהלמה את מרגישה שמשהו רע קורה למרות שהוא אומר לך שהכל בסדר?
לקריאהלמה את מרגישה צורך להפוך למישהי אחרת כדי שבעלך יהיה מרוצה?
לקריאהלמה ככל שאת מנקה ומשקיעה יותר, הוא נראה מרוחק ובורח לחברים?
לקריאהלמה החסרונות של בעלך מוציאים אותך מדעתך?
לקריאהלמה נשים תמיד מרגישות שחסר משהו בקשר בזמן שבעליהן בטוחים שהכל מצוין?
לקריאהמרגישה שאת עושה המון אבל בסוף נשארת עם מרירות ותחושה שאין לך ברירה?
לקריאהמתי בפעם האחרונה עשית משהו רק בשבילך בלי להרגיש על זה אשמה?
לקריאהלמה את מרגישה רדופה גם כשסיימת את כל המשימות?
לקריאהשיעורים 126-144
השיעורים החדשים: מה מפעיל אותנו מתחת לפני השטח, ואיך לוקחים בחזרה את ההגה.
למה את מוצאת את עצמך מגיבה בתוקפנות או בשתיקה למרות שהבטחת לעצמך שלא תעשי זאת שוב?
לקריאהלמה כשהוא מתפרץ או נסגר את מרגישה שאת חייבת להגיב באותה עוצמה?
לקריאהלמה גרב על הרצפה גורמת לך להרגיש שאת עולה בלהבות?
לקריאהלמה את מגיבה בתוקפנות או בשיתוק גם כשאת יודעת שהסיטואציה לא מצדיקה זאת?
לקריאההאם את מרגישה שהזהות שלך מתפרקת כשבעלך לא מעריך אותך?
לקריאהלמה האבחון המקצועי שהדבקת לו בראש בעצם תוקע את היחסים שלכם?
לקריאההאם יכול להיות שאת רואה בבעלך רק את החסרונות בגלל אפקט עין הדג?
לקריאהלמה שתי נשים שונות יגיבו אחרת לגמרי לאותה צעקה מהבוס?
לקריאהלמה המוח שלך מתעקש לראות רק את הנקודה השחורה בתוך דף לבן ושלם?
לקריאהלמה הקדוש ברוך הוא ברא אותך עם חסרונות במקום ליצור אישה מושלמת?
לקריאהלמה את חיה בשלום עם הבלגן שלו אבל חוסר רגישות קטן לשכן מטריף אותך?
לקריאההאם את מנהלת את חייך לפי מה שנכון או לפי מה שאת באמת מרגישה?
לקריאההאם את מרגישה שהאושר שלך מופקד בידיים של מישהו אחר?
לקריאההאם את מקריבה את הבריאות והמשפחה שלך רק כדי לענות על הגדרה של חסד שקראת בספר?
לקריאהלמה המוח שלך מנסה תמיד להוכיח שהוא האשם בסיפור?
לקריאההאם את מרגישה שהתגובה של בעלך קובעת את מצב הרוח שלך?
לקריאההאם ידעת שבן זוגך מרגיש את האשמה שלך גם כשאת שותקת?
לקריאההאם את בוחרת לוותר או שמדובר במחיקה עצמית?
לקריאהמדוע הנתינה שלך למשפחה משאירה אותך לעיתים מרוקנת ומרוגזת במקום מלאת סיפוק?
לקריאה